2022.03.21-03.25幼儿食谱

发布时间：2022-03-18 16:49 阅读量：768

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2022年03月21日-----03月25日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

滑嫩蛋羹

三鲜虾仁面

蝴蝶卷

西葫炒鸡蛋

枸杞小米粥

五香油卷

洋葱炒鸡蛋

山药糯米粥

可可千层饼

红参炒肉

红薯粥

灯笼卷

藕爆肉片

绿豆粳米粥

早点

牛奶

午餐

燕麦米饭

白玉烧翅中

炒双丝

金针益智蛋花汤

全麦馒头

冬瓜肉丸

奶白菜烧豆腐

黄瓜木耳鸡丝汤

鹤琴鲜肉龙

蒜蓉苔菜

菠菜鸡蛋汤

南瓜馒头

香酥鸡柳

香芹腐竹炒鸡蛋

紫菜虾皮蛋花汤

香菇土豆红烧肉盖饭

爽口卷心菜

西红柿木耳鸡蛋疙瘩汤

水果

沃柑

小吊梨汤

蜜柚

火龙果

香蕉

红富士

哈密瓜

冰糖山楂饮

砂糖橘

香蕉

间餐

枣香玉米发糕

红豆薏米粥

麻酱糖饼

玉米蛋花羹

菠萝蛋炒饭

翡翠白玉汤

田园蛋饼

紫米粥

葡萄干面包卷

雪梨粥

晚餐建议

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1.小提示：初春时节，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2.为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3.不吃冷饮。