2022.03.07-03.11幼儿食谱

发布时间：2022-03-02 11:38 阅读量：903

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2022年03月07日-----03月11日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

白玉山鸡蛋

春笋青菜肉丝面

开花馒头

西葫炒鸡蛋

红豆益气粥

可可馒头

藕爆肉片

玉米蛋花羹

椒盐千层饼

青瓜炒鸡蛋

瘦肉粥

杂粮发糕

茼蒿蒸蛋羹

薏米糯米粥

早点

牛奶

午餐

麦仁米饭

蜜汁红烧肉

炒三鲜

紫菜番茄蛋花汤

黑芝麻香酥烤排

酱爆鸡丁

蘑菇烧菜心

南瓜虾皮疙瘩汤

荠菜鲜肉卷

蚝油西兰花

香菇萝卜丝乌鸡汤

贝壳馒头

香酥鲅鱼

炒合菜

菠菜豆腐蛋花汤

燕麦米饭

酱香琵琶腿

莴笋木耳炒腐竹

丝瓜蛋花汤

水果

奶油富士

冰糖雪梨饮

火龙果

沃柑

果冻橙

红富士

库尔勒香梨

冰糖金桔饮

砂糖橘

香蕉

间餐

麻酱糖饼

小米绿豆粥

紫薯卷

银耳雪梨润肺粥

时蔬蛋炒饭

冬瓜海带汤

紫米八宝饭

玉米粥

核桃酥饼

山药粳米养胃粥

晚餐建议

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1.小提示：初春时节，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2.为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3.不吃冷饮。