2022.01.04-01.07幼儿食谱

发布时间：2021-12-31 15:21 阅读量：748

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2022年01月04日-----01月07日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐		滑嫩蛋羹三鲜虾仁面	双色卷洋葱炒鸡蛋南瓜玉米粥	五香油卷黄瓜炒肉片补血益气红豆粥	千层饼五香鹌鹑蛋蚝油生菜香菇鸡肉粥
早点		牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐		葡萄干米饭洋芋叉烧肉西兰花炒口蘑马蹄小米粥	芹菜鲜肉包冬日滋补鲜蔬羊肉汤	奶香高钙馒头酱爆鸡胗豆皮圆白菜金针益智鸡蛋汤	红薯米饭海带排骨西红柿木耳炒鸡蛋翡翠白玉汤
水果		红柚小吊梨汤	丑橘火龙果	红富士冰糖山楂饮	香蕉砂糖橘
间餐		紫菜浓汤鲜蔬云吞	红枣紫米糯米饭薏米粥	绿豆沙包燕麦糯米粥	奶香面包棒玉米蛋花羹
晚餐建议		添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1.小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2.为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3.不吃冷饮。