2021.12.27-12.31幼儿食谱

发布时间：2021-12-24 11:07 阅读量：653

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年12月27日-----12月31日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

白玉山鸡蛋

时蔬肉丝炝锅面叶

蝴蝶卷

莴笋肉片

枸杞小米粥

双层馒头

西葫海米炒鸡胸肉

银耳紫米羹

椒盐卷

香芹炒鸡蛋

燕麦粥

五香豆干

红参肉丝鸡蛋疙瘩面

早点

牛奶

午餐

紫米香米饭

萝卜鸡翅中

小油菜烧豆腐

红薯玉米粥

黑芝麻香酥烤排

农家小炒肉

豆豉鲮鱼油麦菜

紫菜黄瓜鸡蛋汤

鲜肉卷

蒜蓉菜心

菌菇鸡汤

海螺馒头

豉汁龙利鱼

双花炒肉

冬瓜海带汤

偶遇系列蛋糕卷

大毛毛虫肉松面包

牛奶

苹果

肉肠

水果

柠檬蜂蜜润燥饮

皇冠梨

红柚

香蕉

冰糖甘蔗饮

库尔勒香梨

红富士苹果

丑橘

间餐

枣香黄金塔

百合清肺粥

南瓜双层发糕

红豆糯米粥

至尊牛肉粒炒饭

丝瓜蛋花汤

贝贝南瓜

杂粮粥

晚餐建议

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1.小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2.为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3.不吃冷饮。