2021.12.20-12.24幼儿食谱

发布时间：2021-12-17 10:52 阅读量：689

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年12月20日-----12月24日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

滑嫩蛋羹

番茄青菜肉丝炝锅面

五香油卷

包菜炒肉

银耳糯米粥

南瓜开花馒头

香葱炒鸡蛋

红豆金丝粥

玉米双色卷

黄瓜炒鸡蛋

两米粥

千层饼

五香鹌鹑蛋

蚝油生菜

燕麦粳米粥

早点

牛奶

午餐

麦仁米饭

冬瓜烧猪排

莴笋炒腐竹

白玉虾皮疙瘩汤

全麦馒头

宫保鸡丁

西葫木耳炒鸡蛋

金针益智汤

香芹鲜肉包

五香甜沫

奶香贝壳馒头

京酱肉丝

红烩菜花

娃娃菜火腿粉丝汤

香菇洋芋鸡肉盖浇饭

酱香茄条

鲫鱼豆腐汤

水果

红富士苹果

小吊梨汤

砂糖橘、火龙果

冰糖山楂消食饮

红柚

金帅苹果

甜橙

冰糖菊花袪火饮

香蕉

间餐

枣香卷

黄金粥

紫菜浓汤鲜肉馄饨

葡萄干紫米发糕

山药养生粥

紫薯卷

薏米除湿粥

香甜荔浦芋头

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1.小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2.为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3.不吃冷饮。