2021.12.13-12.17幼儿食谱

发布时间：2021-12-10 16:54 阅读量：639

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年12月13日-----12月17日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋青瓜炸酱面	黑芝麻千层饼莴笋炒肉片蜜薯小米粥	炫彩花卷醋溜藕爆肉片银耳紫米粥	荷叶饼五香豆干青菜鲜肉鸡蛋面疙瘩	麻酱卷碧绿蛋羹肉茸咸粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	碎金米饭山药红烧肉荷塘小炒红豆薏米粥	奶香馒头红烧鲅鱼蒜薹木耳炒鸡蛋菠菜猪肝汤	鹤琴鲜肉龙炝炒卷心菜翡翠蛋花汤	紫米猪蹄卷香烤鸡翅根大白菜烧豆腐双菇白玉汤	水晶香米饭萝卜四喜丸子茄子青椒大乱炖番茄紫菜蛋花汤
水果	冰糖橙、菊花枸杞饮	丑橘、红心火龙果	皇冠梨、蜜柚	阿克苏冰糖苹果金桔清火饮	香蕉、砂糖橘
间餐	枣香玉米发糕花生养胃粥	毛毛虫卷麦仁粳米粥	五彩蛋炒饭黄金粥	糖三角百合糯米润肺粥	巧克力大理石戚风蛋糕醇香燕麦核桃粥
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1.小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2.为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3.不吃冷饮。