2021.12.06-12.10幼儿食谱

发布时间：2021-12-07 14:47 阅读量：618

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年12月06日-----12月10日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	滑嫩蛋羹冬笋雪菜鸡丝炝锅面	双色卷黄瓜炒肉片红豆薏米粥	椒盐全麦卷西葫炒鸡蛋香甜红薯粥	牛肉夹馍香芋银耳粥	五香油卷五香鹌鹑蛋蚝油生菜金银粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	燕麦米饭土豆烧翅中三色莴苣翡翠白玉汤	奶香馒头虾球西兰花香菇扒油菜金针益智汤	白菜鲜肉包三鲜冬瓜汤	西瓜花样馒头香酥鸡柳红烩花菜裙带胡萝卜蛋花汤	水晶香米饭板栗红烧肉豆皮圆白菜山药茼蒿煲鸡汤
水果	库尔勒香梨、冰糖雪梨饮	红柚、香蕉	火龙果、红富士苹果	果冻橙、冰糖荸荠饮	香蕉、砂糖橘
间餐	葡干玉米黄金塔绿豆小米粥	紫菜浓汤鲜肉云吞	番茄火腿意大利面白萝卜海带汤	紫米八宝饭雪梨糯米粥	甜糯南瓜玉米蛋花羹
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、不吃冷饮。