2021.11.29-12.03幼儿食谱

发布时间：2021-11-29 14:12 阅读量：668

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年11月29日-----12月03日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋西红柿青菜鸡丝炝锅面	香葱卷莴笋炒肉片银耳紫米羹	蝴蝶卷包菜炒鸡蛋大米燕麦粥	南瓜千层饼莲藕滑肉片赤豆枣香糯米粥	麻酱卷鲜蔬蒸蛋羹菇香鸡肉粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	金银米饭冬瓜排骨煲黄瓜腐竹炒木耳丝瓜紫菜蛋花汤	可可双层馒头豉汁龙利鱼木须肉娃娃菜火腿粉丝汤	鲜肉全麦卷蒜蓉西兰花马蹄金丝粥	杂粮馒头宫保鸡丁白菜烧豆腐鲜蔬香菜鸡蛋汤	黑芝麻米饭蜜汁琵琶腿地三鲜金针益智汤
水果	阿克苏苹果、冰糖金桔饮	血橙、香蕉	火龙果、皇冠梨	红心柚、冰糖菊花饮	香蕉、砂糖橘
间餐	枣香如意卷薏米粥	红薯发糕百合雪梨粥	扬州炒饭鲜蔬鸡蛋汤	西葫鸡蛋饼麦仁粳米粥	蜜红豆千层面包玉米蛋花羹
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、不吃冷饮。