2021.11.22-11.26幼儿食谱

发布时间：2021-11-18 15:27 阅读量：548

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年11月22日-----11月26日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋五香豆干鲜蔬肉丝炝锅面叶	杂粮馒头酱猪肝清炒山药红枣紫米粥	紫薯开花馒头香葱炒鸡蛋百合糯米粥	双色卷藕爆肉片金丝南瓜粥	千层饼滑嫩蒸蛋香芹瘦肉粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	燕麦米饭板栗焖翅中木耳炒双丝什锦疙瘩汤	荷叶饼京酱肉丝青瓜木耳炒鸡蛋莴笋虾皮鸡蛋汤	茴香苗鲜肉包五香甜沫	奶香贝壳馒头油焖大虾三色茭白香菇白萝卜乌鸡汤	提子香米饭冬瓜红烧肉炒双花西湖牛肉羹
水果	红富士、冰糖雪梨饮	红柚、香蕉	火龙果、果冻橙	库尔勒香梨、冰糖马蹄饮	金帅苹果、砂糖橘
间餐	鲜肉馄饨	麻酱饼银耳莲子粥	西式肉酱意面紫菜蛋花汤	多彩蔬菜卷红豆薏米粥	甜糯蜜薯麦仁粳米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。