2021.11.15-11.19幼儿食谱

发布时间：2021-11-12 15:09 阅读量：588

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年11月15日-----11月19日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋茄子炸酱面	蝴蝶卷芹香豆干炒肉丝大米燕麦粥	香葱卷莴笋炒鸡蛋青菜疙瘩汤	小米发糕青瓜炒鸡蛋红枣紫米羹	黑米小馒头五香鹌鹑蛋红参肉丝枸杞小米粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	麦仁米饭土豆排骨红烩包菜三鲜菌汤	黑芝麻千层香酥饼藕香四喜丸子三色西兰花冬瓜海带煲鸡汤	鹤琴鲜肉龙松仁糯米粥	奶香馒头香酥鸡柳鸡腿菇烧油菜西红柿紫菜鸡蛋汤	水晶香米饭黄焖鸡丁白菜烧豆腐菠菜木耳鸡蛋汤
水果	库尔勒香梨、冰糖山楂饮	红柚、冰糖心苹果	火龙果、甜橙	白心柚子、冰糖雪梨饮	砂糖橘、香蕉
间餐	枣香如意卷薏米粥	香甜紫薯银耳紫米粥	多彩蛋炒饭鲜蔬鸡蛋汤	糖三角红薯玉米粥	葡萄干牛角面包红豆粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。