2021.11.01-11.05幼儿食谱

发布时间：2021-11-08 17:31 阅读量：526

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年11月01日-----11月05日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋三鲜虾仁面	荷叶饼莴笋炒鸡蛋肉茸咸粥	千层饼黄瓜炒肉片玉米蛋花羹	椒盐卷茭白炒肉枸杞麦仁糯米粥	双色卷五香鹌鹑蛋炒双丝小米绿豆粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	紫米香米饭冬瓜排骨煲西芹炒香干板栗燕麦粥	翡翠花卷酱爆鸡胗小白菜烧豆腐丝瓜木耳蛋花汤	香菇肉丁盖饭蚝油生菜白萝卜丝海带疙瘩汤	奶香贝壳馒头茄汁龙利鱼炒合菜金针益智汤	黄金米饭酱香琵琶腿红烩包菜山药胡萝卜煲羊汤
水果	库尔勒香梨、冰糖白山楂饮	蜜桔、金帅苹果	红柚、哈密瓜	红富士、冰糖雪梨饮	白心火龙果、香蕉
间餐	西葫鸡蛋饼红薯粥	鲜蔬骨汤猫儿面	紫薯如意卷薏米粳米粥	南瓜双色发糕百合粥	蜜红豆派红枣银耳粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。