2021.10.25-10.29幼儿食谱

发布时间：2021-11-08 17:14 阅读量：471

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年10月25日-----10月29日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋五香豆干番茄青菜鸡丝面琪	蝴蝶卷藕爆肉片大米燕麦粥	开花馒头芹菜炒鸡丝玉米蛋花羹	香葱卷西葫木耳肉片菜心鸡蛋面疙瘩汤	千层饼红参鸡蛋炒肉丝麦仁银耳粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	金银米饭海带红烧肉炒三蔬紫菜虾皮蛋花汤	南瓜双色卷油焖大虾双花炒肉片鲜菌青菜鸡蛋汤	鹤琴鲜肉龙炝炒卷心菜黑米红豆粥	杂粮馒头香烤鸡翅根大白菜烧豆腐小白菜蘑菇蛋花汤	水晶香米饭四喜丸子土豆焖茄子三鲜冬瓜汤
水果	红富士、冰糖白萝卜饮	香蕉、红心火龙果	柚子、皇冠梨	果冻橙、冰糖雪梨饮	白心火龙果、香蕉
间餐	麻酱饼山药玉米粥	茴香苗鲜肉馄饨	扬州炒饭香菇萝卜丝汤	奶香绿豆沙包红薯小米粥	甜蜜荔浦芋头黑芝麻糯米粥
晚餐建议	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。