2021.10.18-10.22幼儿食谱

发布时间：2021-11-08 16:56 阅读量：342

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年10月18日-----10月22日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋土豆炸酱面	芝麻花卷青瓜炒肉双米粥	椒盐花卷茭白炒鸡蛋小白菜肉茸粥	奶香馒头青椒炒肉丝百合银耳糯米粥	毛毛虫卷秋葵蛋羹燕麦紫米粥
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	麦仁香米饭五香鸡腿炒双花香芋红薯粥	双色猪蹄卷豉汁龙利鱼炒合菜裙带豆腐蛋花汤	胡萝卜羊肉包金针益智汤	黑芝麻烤排熘肝尖卷心菜炒香干冬瓜虾皮蛋花汤	红豆米饭香菇鸡翅中西葫番茄炒蛋海带萝卜煲鸡汤
水果	蜜桔、冰糖山楂饮	苹果、红柚	白心火龙果、甜橙	陈皮蜂蜜水、库尔勒香梨	红心火龙果、香蕉
间餐	枣香卷雪梨糯米粥	黑米八宝饭枸杞黄金粥	西式肉酱意面紫菜莴笋蛋花汤	苹果饼山药大米粥	贝贝南瓜玉米蛋花羹
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。