2021.10.11-10.15幼儿食谱

发布时间：2021-10-11 17:12 阅读量：420

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年10月11日-----10月15日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	白玉山鸡蛋五香豆干番茄青菜鸡丝炝锅面	五香卷莴笋肉片玉米蛋花羹	蝴蝶卷包菜炒鸡蛋瘦肉粥	牛肉夹馍老济南甜沫	麻酱卷五香鹌鹑蛋木耳娃娃菜银耳紫米羹
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	燕麦米饭板栗红烧肉香菇扒油菜紫菜扇贝蛋花汤	南瓜馒头酱爆鸡丁油麦菜烧豆腐丝瓜针菇鸡蛋汤	洋芋焖饭茄子烧肉芙蓉鲜蔬汤	玉米花样馒头木须肉香酥椒盐藕片白萝卜海带粉丝汤	海苔米饭山药焖猪排白玉菇西蓝花西红柿香菜鸡蛋汤
水果	甜橙、冰糖菊花饮	哈密瓜、红富士	红柚、香蕉	雪梨、蜂蜜柠檬饮	红心火龙果、蜜桔
间餐	葡萄干黄金塔红豆薏米粥	紫薯双色松糕百合糯米粥	鲜肉馄饨	虾仁芥蓝蛋炒饭冬瓜蛋花汤	核桃酥小米绿豆粥
晚餐建议	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。