2021.09.20-09.24幼儿食谱

发布时间：2021-09-22 16:51 阅读量：390

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年09月20日-----09月24日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐			白玉山鸡蛋胡萝卜鸡丝炝锅面	紫米蝴蝶卷黄瓜炝炒虾仁银耳百合粥	玉米双色荷叶饼五香鹌鹑蛋芹香豆干炒肉紫米粥
早点			牛奶	牛奶	牛奶
午餐			葡萄干米饭蜜汁叉烧肉豆皮圆白菜菠菜鸡蛋汤	白菜肉包紫菜虾皮蛋花汤	奶香小馒头土豆炖翅根奶汤菜花鲫鱼豆腐汤
水果			蜜柚、小吊梨汤	苹果、香蕉	红心火龙果、蜜桔
间餐			红糖红枣发糕绿豆小米粥	五彩蛋炒饭白萝卜海带汤	甜糯红薯麦仁粥
晚餐建议			添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。