2021.09.01-09.03幼儿食谱
天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2021年09月01日-----09月03日
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时间 |
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星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
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五香山鸡蛋 番茄青菜鸡丝炝锅面 |
灯笼双色卷 西葫炒肉片 银耳糯米粥 |
椒盐卷 鸡肉鲜蔬蛋羹 小米百合粥 |
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早点 |
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牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
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午餐 |
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水晶米饭 冬瓜排骨 莴笋炒木耳 山药芙蓉汤 |
黑芝麻千层饼 油焖大虾 黄瓜腐竹炒鸡蛋 丝瓜菌菇汤 |
葡萄干米饭 红焖牛肉 奶白菜炖豆腐 清火绿豆汤 |
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水果 |
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哈密瓜、冰糖莲子饮 |
火龙果、苹果 |
香蕉、雪梨 |
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间餐 |
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南瓜发糕 枸杞玉米粥 |
鲜肉馄饨 |
毛毛虫面包 玉米蛋花羹 |
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晚餐建议 |
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添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：1.各位家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
2.为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
3.少食冷饮。
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