2020.10.26-10.30幼儿食谱

发布时间：2020-10-23 11:20 阅读量：1150

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年10月26日-----10月30日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋西红柿青菜鸡丝面	双色卷黄瓜炒鸡蛋松仁糯米粥	香葱千层饼莴苣肉片红枣小米粥	牛肉夹馍五香甜沫	五香卷五香鹌鹑蛋青椒双丝芹菜瘦肉粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	南瓜米饭山药红烧肉白菜炖豆腐燕麦紫米粥	杂粮馒头盐水大虾有机花炒肉青菜菌菇汤	鲜肉卷炝炒包菜紫菜蛋花汤汤	可可奶香双层馒头香酥鸡柳蒜苔木耳炒鸡蛋西红柿鸡蛋汤	红豆米饭酱香琵琶腿木耳蚝油生菜香菇玉米冬瓜排骨汤
水果	冰糖菊花饮、雪梨	火龙果、枣干	香蕉、蜜桔	苹果、冰糖雪梨饮	小红果、蜜桔
间餐	麻酱饼莲子银耳粥	三鲜馄饨	五彩蛋炒饭丝瓜鸡蛋汤	紫薯卷百合粥	葡式蛋挞玉米蛋花羹
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。