2020.10.19-10.23幼儿食谱

发布时间：2020-10-16 14:36 阅读量：1490

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年10月19日-----10月23日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋茄子炸酱面	黄金塔西葫肉片红薯粥	双色卷丝瓜炒鸡蛋小米绿豆粥	椒盐卷香芹豆干炒肉丝两米粥	毛毛虫卷胡萝卜蛋羹红豆薏米粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	麦仁米饭五香翅根包菜翅丝冬瓜海带汤	奶香馒头京酱肉丝黄瓜木耳炒鸡蛋青菜鸡蛋汤	鲜藕肉包鲜菌汤	千层饼西蓝花炒虾仁莴笋炒鸡蛋紫菜蛋花汤	燕麦米饭红烧排骨西红柿炒鸡蛋翡翠白玉汤
水果	苹果、冰糖雪梨饮	蜜柚、枣夹核桃	香蕉、圣女果	甜梨、冰糖菊花饮	火龙果、蜜桔
间餐	枣香卷银耳莲子粥	紫米八宝饭玉米碴粥	猪排意面套餐西红柿木耳鸡蛋汤	绿豆沙包小米南瓜粥	香酥烤肉饼花生糯米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。