2020.11.02-11.06幼儿食谱

发布时间：2020-10-30 11:07 阅读量：1111

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年11月02日-----11月06日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋多彩面琪	蝴蝶卷丝瓜炒肉银耳糯米粥	碧绿双层馒头双色西葫红豆薏米粥	杂粮卷芹香豆干炒肉两米粥	双色毛毛虫卷虾仁碧绿蛋羹百合黄金粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	葡萄干米饭香菇鸡翅豆豉鲮鱼油麦菜白萝卜海带虾皮汤	黑芝麻香酥烤排回锅肉西红柿炒鸡蛋紫菜蛋花汤	萝卜肉包南瓜小米粥	奶香馒头冬瓜烧肉丸茭白炒鸡蛋青菜蛋花汤	洋芋排骨焖饭酱烧茄子番茄豆腐汤
水果	冰糖雪梨饮、苹果	水果黄瓜、巴旦木	香蕉、火龙果	青州蜜、冰糖菊花饮	小红果、蜜柚
间餐	金丝小枣玉米发糕大米燕麦粥	糖三角小米绿豆粥	意式牛肉蝴蝶面丝瓜蛋汤	营养糯玉米山药江米粥	芝麻板栗酥饼麦仁粳米粥
晚餐建议	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。