2020.10.12-10.16幼儿食谱

发布时间：2020-10-09 17:33 阅读量：1300

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年10月12日-----10月16日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋西红柿青菜鸡丝面	双色蝴蝶卷黄瓜炒鸡肉松仁糯米粥	五香小花卷西葫炒鸡蛋板栗鸡丝粥	黑芝麻千层饼莴苣炒鸡蛋小米绿豆粥	芝麻酱卷五香鹌鹑蛋丝瓜肉片大米燕麦粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	紫米饭香菇鸡翅中地三鲜紫菜蛋花汤	奶香馒头宫保鸡丁清炒卷心菜西红柿鸡蛋汤	鲜肉卷炒三蔬红枣紫米粥	南瓜贝壳馒头四喜丸子小白菜炖豆腐白萝卜虾皮汤	金银米饭红烧肉红烩花菜鲜菌青菜蛋花汤
水果	蜜柚、冰糖雪梨饮	哈密瓜、盐焗腰果	香蕉、蜜桔	甜梨、冰糖菊花饮	火龙果、圣女果
间餐	葡萄干发糕红豆薏米粥	鲜肉馄饨	五彩蛋炒饭丝瓜鸡蛋汤	苹果饼山药大米粥	牛角面包黄金粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。