2020.10.09-10.10幼儿食谱

发布时间：2020-09-25 15:47 阅读量：1577

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年10月09日-----10月10日

时间	星期五	星期六
早餐	煮鸡蛋三鲜虾仁面	椒盐千层饼红参肉丝燕麦糯米粥
早点	牛奶	酸奶
午餐	水晶米饭山药红烧肉白菜烧豆腐黄瓜鸡蛋汤	紫米馒头香酥鸡柳木须肉冬瓜海带香菇煲鸭汤
水果	甜梨、冰糖菊花饮	蜜桔、枣干
间餐	葡萄干玉米黄金塔小米绿豆粥	三鲜馄饨
晚餐建议	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。