2020.09.27-09.30幼儿食谱

发布时间：2020-09-25 15:47 阅读量：1434

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年09月27日-----09月30日

时间	星期日	星期一	星期二	星期三
早餐	煮鸡蛋西红柿青菜鸡丝面	双色卷丝瓜炒鸡蛋糯米红枣粥	葱油卷莴笋炒鸡蛋黄金粥	黑芝麻小馒头胡萝卜蒸蛋羹五香甜沫
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶
午餐	燕麦米饭红烧鸡腿炒双花紫菜蛋花汤	白菜肉包鲜菌汤	奶香馒头油焖大虾三鲜豆腐南瓜疙瘩汤	粉蒸排骨香菇油菜西葫蛋汤
水果	哈密瓜、冰糖雪梨饮	蜜柚、枣夹核桃	香蕉、火龙果	蜜桔、小红果
间餐	毛毛虫卷银耳百合粥	骨汤猫耳面	甜蜜香芋大米薏米粥	中秋特色饮食：五仁酥饼紫米粥
晚餐建议	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。