2020.09.21-09.25幼儿食谱

发布时间：2020-09-18 10:13 阅读量：1208

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年09月21日-----09月25日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋番茄青菜鸡丝面	黄金塔西葫肉片两米粥	蝴蝶卷香葱炒蛋小米绿豆粥	牛肉夹馍山药大米粥	麻酱卷五香鹌鹑蛋蚝油生菜青菜瘦肉粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	麦仁米饭五香翅根包菜翅丝紫菜蛋花汤	奶香馒头西蓝花炒虾仁黄瓜炒鸡蛋青菜鸡蛋汤	鲜肉卷蒜蓉豆角三鲜菌汤	芝麻烤排宫保鸡丁丝瓜木耳炒鸡蛋西红柿鸡蛋汤	枣香米饭茄子炖肉白菜炖豆腐红薯玉米粥
水果	苹果、冰糖雪梨饮	甜橙、巴旦木	哈密瓜、蜜桔	甜梨、冰糖菊花饮	香蕉、小红果
间餐	可可双色发糕小米南瓜粥	紫米八宝饭红豆燕麦粥	肉蓉酱香意面冬瓜鸡蛋汤	菠菜鸡蛋饼黄金粥	黑森林蛋糕大米豇豆粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。