2020.09.14-09.18幼儿食谱

发布时间：2020-09-11 14:04 阅读量：1612

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2020年09月14日-----09月18日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋三鲜虾仁面	葱香卷丝瓜炒肉丝玉米黄金粥	双色卷黄瓜炒鸡蛋大米百合粥	椒盐千层饼莴苣炒肉小米绿豆粥	毛毛虫卷秋葵碧绿蛋羹红枣紫米粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	燕麦米饭红烧肉西红柿炒鸡蛋冬瓜三鲜汤	全麦馒头五香鲅鱼木须肉鲜菌汤	卷心菜肉包红豆薏米粥	奶香馒头芝香烤鸡翅红烩花菜紫菜鸡蛋汤	水晶米饭四喜丸子地三鲜翡翠白玉汤
水果	哈密瓜、冰糖雪梨饮	火龙果、枣干	蜜桔、苹果	库尔勒香梨、冰糖白萝卜饮	小红果、香蕉
间餐	鲜肉馄饨	南瓜枣香卷两米粥	五彩蛋炒饭丝瓜鸡蛋汤	紫薯卷银耳莲子糯米粥	玛格丽特饼干花生燕麦粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。