2019.10.28-11.01幼儿食谱

发布时间：2019-10-25 14:56 阅读量：1039

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 10月28日-----11月01日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋西红柿菠菜鸡丝面	奶香小花卷红参炒肉燕麦大米粥	葱油卷丝瓜炒鸡蛋青菜瘦肉粥	千层饼西葫肉片红枣小米粥	毛毛虫卷碧绿蛋羹黄金米粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	葡干米饭红烧琵琶腿鸡蛋木耳卷心菜冬瓜海带汤	贝壳双色馒头豉汁龙利鱼炒合菜青菜香菇三黄鸡汤	白菜鲜肉包松仁紫米粥	黑芝麻馒头宫保鸡丁炒双花南瓜疙瘩汤	紫薯米饭酱爆猪肝番茄炒蛋鲫鱼豆腐汤
水果	苹果、冰糖雪梨饮	火龙果、巴旦木	蜜柚、香蕉	甜梨、冰糖菊花饮	蜜桔、小红果
间餐	麻酱糖饼红豆薏米粥	什锦海鲜炒饭蘑菇汤	西式意面白萝卜粉丝汤	红豆包百合玉米粥	核桃仁布朗尼纸杯蛋糕山药大米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。