2019.10.21-10.25幼儿食谱

发布时间：2019-10-17 17:24 阅读量：1298

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 10月21日-----10月25日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋番茄青菜鸡丝炝锅面	蝴蝶卷黄瓜炒鸡蛋薏米百合粥	全麦小窝头藕炒肉片小米绿豆粥	牛肉夹馍五香甜沫	黑芝麻千层饼五香鹌鹑蛋莴笋肉片大米紫米核桃粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	燕麦米饭土豆烧翅根白菜炖豆腐红枣小米粥	奶香馒头盐水大虾蘑菇炒肉白萝卜粉丝虾皮汤	猪肉卷爽口卷心菜丝瓜鸡蛋汤	南瓜馒头香酥鸡柳木耳娃娃菜紫菜蛋花汤	红薯米饭海带红烧肉地三鲜青菜豆腐蛋花汤
水果	蜜柚、冰糖雪梨饮	苹果、枣干	香蕉、甜橙	甜梨、冰糖菊花饮	蜜桔、小红果
间餐	蔓越莓大米发糕红豆粥	三鲜馄饨	松仁玉米粒粒香莲子银耳糯米粥	黑芝麻果仁包两米粥	热狗面包银耳莲子糯米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。