2019.10.14-10.18幼儿食谱

发布时间：2019-10-17 17:23 阅读量：1001

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 10月14日-----10月18日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋青菜番茄鸡丝面	可可双层馒头莴笋炒鸡蛋红枣银耳粥	奶香馒头丝瓜炒肉南瓜小米粥	千层饼西葫炒鸡蛋紫米红豆粥	双色卷碧绿肉蓉蛋羹百合黄金粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	葡萄干米饭萝卜红烧肉双椒炒豆皮燕麦大米粥	杂粮小馒头京酱肉丝蒜蓉菜心海米冬瓜蛋花汤	香酥黑芝麻烤排豉汁龙利鱼五彩山药金针菇海鲜益智汤	胡萝卜羊肉包翡翠白玉汤	粉蒸排骨茄汁花菜紫菜蛋花汤
水果	青州蜜桃、冰糖雪梨饮	火龙果、枣夹核桃	哈密瓜、蜜桔	蜜柚、冰糖菊花饮	香蕉、小红果
间餐	香糯芋头红豆薏米粥	西式意面白萝卜粉丝汤	红糖红枣糕松仁糯米粥	虾仁蛋炒饭麦仁粳米粥	培根什锦披萨豇豆大米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。