2019.10.08-10.12幼儿食谱

发布时间：2019-09-27 15:58 阅读量：1195

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 10月08日-----10月12日

时间	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
早餐	煮鸡蛋茄子炸酱面	葱油卷酱猪肝芹香豆干碧玉肉蓉粥	黑芝麻小馒头洋葱炒鸡蛋红枣燕麦紫米羹	椒盐卷藕爆肉丁红豆薏米粥	麻酱卷五香鹌鹑蛋冬瓜肉片黄金粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	水晶米饭特色鲁菜：黄焖鸡红烩花菜红枣板栗薏米粥	西瓜馒头油焖大虾木须肉翡翠白玉汤	鲜肉卷蒜蓉豆角紫菜蛋花汤	杂粮馒头蜜汁烤鸡翅蒜苔木耳炒鸡蛋海鲜疙瘩汤	南瓜米饭四喜丸子青椒素炒杏鲍菇西红柿鸡蛋汤
水果	雪梨、冰糖菊花饮	蜜柚、巴旦木	火龙果、香蕉	苹果、冰糖山楂饮	小红果、蜜桔
间餐	鲜肉馄饨	葡萄干紫薯糕小米面粥	传统蛋炒饭丝瓜蛋汤	毛毛虫双色卷小米绿豆粥	蔓越莓司康大米淮山粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品
黄焖鸡米饭又叫香鸡煲、浓汁鸡煲饭，属于鲁菜系家常菜品，起源于山东省济南市。主要食材是鸡腿肉，配以青椒、土豆、香菇等焖制而成，味道美妙，具有肉质鲜美嫩滑的特点。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。