2019.3.4-3.8幼儿食谱

发布时间：2019-03-01 12:56 阅读量：1399

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 3月4日-----3月8日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋土豆青菜鸡丝面	蝴蝶卷西葫肉片百合黄金粥	巧克力馒头韭黄炒鸡蛋蔬菜瘦肉粥	五香花卷莴笋炒鸡蛋红薯粥	黑芝麻千层饼五香鹌鹑蛋海米冬瓜麦仁糯米红枣粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	燕麦米饭农家回锅肉包菜翅丝番茄金针菇鸡蛋汤	紫米馒头蜜汁烤鸡翅胶东小炒青瓜紫菜蛋花汤	鲜肉卷虾仁西兰花小米南瓜粥	全麦馒头豉汁龙利鱼苔菜炒肉山药玉米莲子清火鸡汤	红豆米饭特色食谱：春笋红烧肉西红柿炒鸡蛋翡翠白玉汤
水果	苹果、冰糖菊花饮	火龙果、巴旦木	雪梨、蜜柚	哈密瓜、冰糖金桔饮	小红果、香蕉
间餐	葡萄干玉米黄金塔银耳雪梨大米粥	彩色豆腐卷紫米核桃粥	西式意面丝瓜鸡蛋汤	香糯芋头玉米面粥	二月二：传统炸春卷绿豆粳米粥
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜
春笋：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春卷：又称春饼、春盘、薄饼。是中国民间节日的一种传统食品，流行于中国各地，在江南等地尤盛。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、在春季这个万物复苏，万象更新的季节，是孩子们长身体的好时候，但是同样也是传染病高发季，家长们应多给孩子们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。