2019.02.20-02.22幼儿食谱

发布时间：2019-02-18 14:37 阅读量：1126

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 2月20日-----2月22日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐			煮鸡蛋三鲜虾仁面	黑芝麻千层饼红参肉丝黄金粥	毛毛虫卷五香鹌鹑蛋爽口卷心菜大米紫米粥
早点			牛奶	酸奶	牛奶
午餐			燕麦米饭红烧肉莴苣木耳炒鸡蛋三鲜菌汤	奶香馒头油焖大虾炒合菜西红柿紫菜蛋花汤	南瓜米饭四喜丸子地三鲜翡翠白玉汤
水果			火龙果、烤腰果	甜橙、冰糖雪梨饮	小红果、香蕉
间餐			葡萄干发糕银耳莲子糯米粥	糖三角大米绿豆粥	巧克力奶油蛋糕卷小米粥
晚餐建议			添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。