2019.1.21-1.22幼儿食谱

发布时间：2019-01-18 11:44 阅读量：1172

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 1月21日-----1月22日

时间	星期一	星期二
早餐	煮鸡蛋番茄蔬菜鸡丝面	香葱卷西葫炒肉片杂粮粥
早点	牛奶	酸奶
午餐	燕麦米饭五香鸡腿炒双花红豆紫米麦仁粥	刀切馒头红烧鲅鱼双色蔬菜炒蛋大米松仁粥
水果	苹果、冰糖白萝卜饮	砂糖桔、哈密瓜
间餐	双色发糕南瓜黄金粥	鲜肉馄饨
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。