2018.12.24-12.29幼儿食谱

发布时间：2018-12-21 15:46 阅读量：1414

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 12月24日-----12月29日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
早餐	煮鸡蛋土豆青菜鸡丝炝锅面	双色卷莴苣炒鸡蛋莲子糯米粥	葱油卷香葱炒鸡蛋核桃紫米银耳粥	黑芝麻小馒头冬瓜烧肉枸杞玉米粥	椒盐卷丝瓜炒鸡蛋蔬菜瘦肉粥	香肠卷五香鹌鹑蛋蚝油生菜金银粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶（带走）
午餐	松仁米饭营养食谱：排骨一锅鲜素炒口蘑红枣小米粥	紫米馒头油焖大虾嫩藕鸡丁菠菜木耳蛋花汤	香菇猪肉白菜包白萝卜虾皮粉丝汤	红豆米饭四喜丸子鱼香茄子干贝豆腐蔬菜蛋花汤	奶香馒头香酥鳕鱼豆皮木耳圆白菜西红柿紫菜蛋花汤	洋芋焖饭蒜蓉西兰花百合黄金粥
水果	蜜柚、冰糖山楂饮	哈密瓜、香梨	苹果、巴旦木	甜橙、冰糖雪梨饮	小红果、砂糖桔	甜橙（带走）
间餐	桂圆发糕大米豇豆粥	杂蔬炒饭西葫蛋汤	骨汤猫儿面	地方特色：东北菜团子大米薏米粥	营养鲜玉米小米面粥
晚餐建议	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类
东北菜团子：玉米面是东北最常见的主食之一，因为其口感没有面粉细腻被称为粗粮。东北人为了将粗粮做的更可口，于是变着花样的将玉米面做成各种形式的主食，这样就会感觉粗粮也很好吃。东北菜团子就是经典的粗粮细作，是典型的东北农家饭。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少食冷饮。