2018.12.17-12.21幼儿食谱

发布时间：2018-12-14 10:03 阅读量：1275

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 12月17日-----12月21日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋豆角肉丝炸酱面原汤	椒盐卷莲藕炒肉红豆紫米粥	紫米核桃发糕西葫炒鸡蛋红枣小米粥	五香千层饼山药肉片大米薏米燕麦粥	黄金蝴蝶卷碧绿虾仁蛋羹枸杞黄金粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	金银米饭冬瓜红烧肉白菜粉条紫菜蛋花汤	全麦黑芝麻馒头京酱肉丝木樨炒蛋海鲜疙瘩汤	猪肉卷虾皮卷心菜白玉茼蒿鱼丸汤	奶香馒头豉汁龙利鱼什锦芹菜菠菜蛋花汤	紫米饭红烧鸡翅西红柿青椒炒蛋三鲜菌汤
水果	苹果、冰糖雪梨饮	砂糖桔、烤腰果	哈密瓜、雪梨	甜橙、冰糖菊花饮	火龙果、小红果
间餐	鲜肉馄饨	老北京特色：螺丝转儿糖火烧玉米百合粥	松仁玉米粒粒香麦仁粳米粥	紫薯杂粮包大米绿豆粥	热狗面包银耳莲子糯米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如鱼虾等各种海产品
螺丝转儿糖火烧：老北京特色烧饼。北京的烧饼，是北京小吃中的一个大“系列”。光名称就叫人眼花缭乱，北京的烧饼，一般都是作为早点或是加餐的食品。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。