2018.12.03-12.07幼儿食谱

发布时间：2018-11-29 13:00 阅读量：1257

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 12月03日-----12月07日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋青菜土豆肉丝炝锅面	椒盐卷海米鸡蛋炒西葫百合黄金粥	可可开花馒头洋葱炒蛋红豆燕麦粥	牛肉夹馍五香甜沫	香肠卷碧绿蛋羹红枣紫米粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	水晶米饭红烧鸡翅白菜粉条炖豆腐马蹄南瓜小米粥	紫米馒头豉汁蒸龙利卤味素什锦三鲜冬瓜汤	鲜肉卷爽口卷心菜海带山药玉米煲鸭汤	杂粮馒头香酥鸡柳莴笋木耳炒鸡蛋鲜菇豆腐汤	麦仁米饭四喜丸子红烩菜花鲜菌汤
水果	库尔勒香梨、冰糖山楂饮	巴旦木、蜜柚	苹果、哈密瓜	甜橙、冰糖莲子饮	砂糖桔、火龙果
间餐	麻酱糖饼银耳雪梨大米粥	茴香鲜肉馄饨	虾仁时蔬蛋炒饭丝瓜蛋汤	彩色双丝鸡蛋饼大米绿豆粥	紫薯奶香蛋挞豇豆糯米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜
马蹄：又叫荸荠。性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病；荸荠含有一种抗菌成分，还对癌症有防治作用。儿童和发热病人最宜食用。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。