11.26-11.30幼儿食谱

发布时间：2018-11-23 11:18 阅读量：1205

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 11月26日-----11月30日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋番茄青菜鸡丝面	杂粮卷酱猪肝丝瓜炒蛋麦仁糯米粥	蝴蝶卷黄瓜炒鸡蛋红豆薏米粥	葱油卷鲜藕肉片玉米蛋花羹	小馒头五香鹌鹑蛋冬瓜肉片两米银耳粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	紫米饭红烧鸡腿鱼香豆腐青瓜紫菜鸡蛋汤	奶香馒头油焖大虾茄子烧肉菠菜木耳蛋花汤	萝卜大肉包冬日保健饮食：补血健脾御寒羊肉汤	五香千层饼回锅肉芹菜土豆丝西葫海米蛋汤	粉蒸排骨山药木耳炒莴笋什锦豆腐汤
水果	红富士、冰糖金桔饮	哈密瓜、烤腰果	黄金梨、蜜柚	红心火龙果、冰糖山楂饮	砂糖桔、小红果
间餐	芝麻可可发糕小米绿豆粥	毛毛虫卷红薯玉米粥	培根什锦猫耳面西葫蛋汤	红枣百合蒸南瓜大米燕麦粥	葡萄干奶香蛋糕八宝粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜
羊肉：既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。