2018.11.19-11.23幼儿食谱

发布时间：2018-11-15 10:00 阅读量：1083

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 11月19日-----11月23日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋蔬菜肉丝海鲜面萁	双色卷西葫肉片百合黄金粥	黑芝麻千层饼银鱼炒蛋银耳莲子粥	椒盐卷芹香豆干炒肉丝小米绿豆粥	麻酱卷西兰花肉糜蛋羹豇豆紫米红枣粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	葡萄干米饭三汁焖鸡翅杏鲍菇烩三丝青瓜蛋花汤	奶香馒头红烧鲅鱼蒜苔木耳炒鸡蛋翡翠白玉汤	肉卷蒜蓉生菜三鲜菌汤	刀切馒头嫩炒鸡胗白菜炖豆腐海米丝瓜鸡蛋汤	红薯米饭冬瓜排骨藕丁炒青椒番茄紫菜蛋花汤
水果	黄金梨、冰糖菊花饮	砂糖桔、巴旦木	苹果、蜜柚	哈密瓜、冰糖润肺雪梨饮	火龙果、小红果
间餐	枣香如意卷枸杞燕麦粥	鲜肉云吞	香菇炒米饭白萝卜粉丝汤	红豆卡通香梨包南瓜糯米粥	蔓越莓奶酥大米麦仁粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜
鸡翅：含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。