2018.11.12-11.16幼儿食谱

发布时间：2018-11-15 10:00 阅读量：1240

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 11月12日-----11月16日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋豆角炸酱面原汤	黄金塔莴苣炒鸡蛋百合燕麦大米粥	绿豆面小馒头三色菠菜炒蛋小米面粥	五香油卷红参炒肉红豆薏米粥	毛毛虫卷五香鹌鹑蛋蒜蓉娃娃菜鱼肉蔬菜粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	杂粮米饭农家腐竹红烧肉小炒圆白菜松仁紫米红枣粥	紫米馒头香酥鸡柳土豆炒芹菜酸汤肥牛金针菇	白菜香菇大肉包丝瓜冬笋海米蛋花汤	南瓜卷油焖大虾炒合菜海带丝雪菜豆腐汤	麦仁米饭山药烧排骨番茄木耳炒蛋紫菜蛋花汤
水果	蜜柚、冰糖莲子饮	火龙果、腰果	雪梨、丑橘	苹果、冰糖金桔饮	小红果、砂糖桔
间餐	红糖核桃糕金银粥	果仁包玉米碴粥	什锦意面西葫鸡蛋汤	蒸红薯银耳粥	杏仁蜂蜜牛奶餐包红枣枸杞小米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜
酸汤肥牛金针菇：是四川省传统的名菜，属于川菜系。主要原料是肥牛、金针菇，工艺是煮，此汤口感清爽令人回味。能吃辣的可以加入辣椒等做成酸辣口味。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。