2018.9.17-9.21幼儿食谱

发布时间：2018-09-13 17:09 阅读量：1014

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 9月17日-----9月21日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋土豆青菜鸡丝面	黑芝麻千层饼莴笋炒鸡蛋小米绿豆粥	蝴蝶卷洋葱炒蛋核桃糯米粥	西北酱汁牛肉夹馍五香甜沫	五香卷秋葵蒸蛋羹大米百合银耳粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	水晶米饭五香鸡腿炒双花什锦黑米粥	奶香馒头营养食谱：豉汁鲳鱼地方特色：蒜苔回锅肉香菇滋补鸡汤	鲜藕肉包海米南瓜疙瘩汤	荞麦黄金塔腰果虾仁西葫木耳炒鸡蛋黄瓜紫菜蛋花汤	枣香米饭山药红烧肉青菜烧蘑菇白萝卜海带豆腐汤
水果	雪梨、冰糖莲子饮	蜜柚、巴旦木	苹果、小红果	哈密瓜、冰糖莲藕饮	香蕉、火龙果
间餐	鲜肉云吞	小吃：黄金大饼玉米面粥	什锦培根炒饭番茄蛋汤	香糯红薯大米燕麦粥	中秋特色饮食：五仁传统月饼玉米蛋花羹
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品
回锅肉：是四川省和重庆市的一道传统名菜，属于川菜系。制作原料主要有猪肉、青椒、蒜苗等，口味独特，色泽红亮，肥而不腻，入口浓香。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。