2018.9.10-9.14幼儿食谱

发布时间：2018-09-07 11:17 阅读量：994

天桥区鹤琴英华幼儿园幼儿食谱 9月10日-----9月14日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋三鲜虾仁面	椒盐卷藕爆肉片紫米核桃粥	杂粮发糕黄瓜木耳炒蛋山药糯米粥	麻酱卷丝瓜炒鸡蛋大米莲子银耳粥	双色卷五香鹌鹑蛋冬瓜烧肉百合黄金粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	葡萄干米饭冬瓜排骨白菜烧豆腐红枣南瓜小米粥	紫米馒头香煎舌头鱼炒合菜海鲜疙瘩汤	胡萝卜鲜肉包鲜菌汤	奶香贝壳馒头营养食谱：熘肝尖香芹豆干三鲜冬瓜汤	麦仁米饭四喜丸子地三鲜番茄紫菜蛋汤
水果	苹果、冰糖雪梨饮	哈密瓜、枣干	火龙果、香瓜	雪梨、冰糖菊花饮	香蕉、小红果
间餐	毛毛虫卷红豆薏米粥	绿豆沙包红薯玉米粥	锦绣意面翡翠白玉汤	紫薯卷金银粥	特色甜点：水果班戟松仁大米粥
晚餐建议	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品	添加如鱼虾等各种海产品
猪肝：含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、小提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。