6.25-6.29幼儿食谱

发布时间：2018-06-22 12:28 阅读量：1152

鹤琴英华幼儿园食谱 6月25日-----6月29日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋黄瓜炸酱面	双色卷香芹腐竹炒鸡蛋麦仁糯米粥	椒盐卷玉米火腿香葱炒蛋枸杞小米粥	牛肉夹馍银耳燕麦粥	奶香小馒头虾仁时蔬蛋羹红薯粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	荞麦米饭排骨一锅鲜西葫木耳炒鸡蛋紫菜豆腐汤	刀切馒头芝香蜜汁烤鸡翅青菜烧蘑菇冬瓜海带薏米老鸭汤	鲜藕肉包消暑绿豆汤	紫米馒头香煎带鱼洋葱马铃薯炒培根柳叶蛋花汤	水晶米饭四喜丸子番茄青椒炒蛋蒲菜菌菇木耳蛋汤
水果	香瓜、冰糖莲子饮	西瓜、枣夹核桃	甜瓜、小红果	水蜜桃、冰糖山楂饮	香蕉、红心火龙果
间餐	黑芝麻糖三角大米山药粥	千里香馄饨	百果葡萄干紫米饭雪梨粥	百合红枣蒸南瓜金银粥	蜜豆乳酪蛋挞蛋花玉米羹
晚餐建议	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品
带鱼：又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，性凶猛。青岛、日照黄海沿岸城市称鱽鱼。带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、时下正值各种传染病高发期，各位家长可以在家里给孩子吃适量的糖蒜，以增加孩子的抵抗力。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。