5.14-5.18幼儿食谱

发布时间：2018-05-10 11:16 阅读量：1259

鹤琴英华幼儿园食谱 5月14日 -----5月18日

时间	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	煮鸡蛋番茄青菜鸡丝面	香葱卷莴笋炒鸡蛋金银绿豆粥	黑芝麻千层饼虾皮炒蛋红枣紫米核桃粥	牛肉夹馍五香甜沫	椒盐卷菜心肉蓉蛋羹麦仁糯米粥
早点	牛奶	酸奶	牛奶	酸奶	牛奶
午餐	紫米饭红烧排骨鸡腿菇小炒菠菜豆腐鸡蛋汤	奶香馒头香煎舌头鱼香芹豆干炒肉丝三鲜冬瓜汤	时令食谱：蒲菜鲜肉包山药菌菇汤	南瓜馒头油焖大虾洋葱马铃薯炒培根紫菜蛋花汤	紫薯米饭鹌鹑香菇红烧肉番茄青椒炒蛋白萝卜海带鱼丸汤
水果	香梨、冰糖莲子饮	西瓜、巴旦木	苹果、香瓜	甜瓜、冰糖菊花饮	火龙果、小红果
间餐	葡萄干玉米黄金塔大米燕麦粥	甜蜜香芋玉米蛋花羹	酱香蝴蝶面丝瓜蛋汤	火龙果豆沙糕银耳雪梨粥	虾仁蛋炒饭茭白肉丝百合小米粥
晚餐建议	添加如鱼虾等各种海产品	添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类	添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜	添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜	添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品
蒲菜：别名：蒲笋、蒲儿根、蒲儿菜、香蒲、甘蒲。蒲菜清热除火，味苦，能清心泻火，清热除烦，消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。它还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

说明：回民幼儿食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉、羊肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、时下正值各种传染病高发期，各位家长可以在家里给孩子吃适量的糖蒜，以增加孩子的抵抗力。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少食冷饮。