4.16-4.20幼儿食谱

发布时间：2018-04-13 16:07 阅读量：955

鹤琴英华幼儿园食谱 4月16日- 4月20日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

番茄青菜鸡丝面

麻酱卷

银鱼炒蛋

小米绿豆粥

杂粮小馒头

丝瓜炒鸡蛋

山药糯米粥

巧克力馒头

双花炒肉

百合黄金粥

蝴蝶卷

五香鹌鹑蛋

甜椒土豆炒肉片

银耳红枣大米粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

燕麦米饭

胡萝卜红烧肉

黄瓜腐竹木耳炒鸡蛋

紫菜蛋花汤

南瓜馒头

喜气洋洋（烤羊肉）

香菇油菜

海米冬瓜汤

肉卷

蚝油生菜

西施豆腐羹

奶香馒头

香煎舌头鱼

西葫木耳炒蛋

青菜鲜菇汤

紫米饭

四喜丸子

包菜炒香干

菠菜鸡蛋汤

水果

冰糖心、冰糖山楂饮

香瓜、枣夹核桃

甜橙、哈密瓜

水果黄瓜、冰糖莲子饮

火龙果、小红果

间餐

葡萄干紫米发糕

两米粥

三鲜馄饨

西式意面

白萝卜粉丝汤

黑芝麻糖三角

红豆薏米粥

三明治

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如鱼虾等各种海产品

银鱼：营养丰富，肉质细腻，洁白鲜嫩，无鳞无刺，无骨无肠，无腥，含多种营养成分。冰鲜银鱼大部分出口，远销海外，人称“鱼参”。经过曝晒制成的银鱼干，色、香、味，形经久不变。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：

1、在春季这个万物复苏，万象更新的季节，是孩子们长身体的好时候，春季饮食要营养平衡；多食甜，少食酸；平时要多喝水，多吃蔬菜。春季也是传染病高发季，家长们应多给孩子们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少让幼儿进食冷饮。