4.23-4.27幼儿食谱

发布时间：2018-04-20 10:30 阅读量：1038

鹤琴英华幼儿园食谱 4月23日- 4月27日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

三鲜虾仁面

黑芝麻花卷

西葫鸡肉片

碧玉卤蛋粥

椒盐千层饼

黄瓜炒鸡蛋

南瓜小米粥

葱油卷

红参炒肉

绿豆粥

毛毛虫卷

秋葵蒸蛋羹

百合红枣粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

金银米饭

红烧鸡腿

地三鲜

丝瓜紫菜鸡蛋汤

巧克力奶香双层馒头

京酱肉丝

海米油麦菜

白萝卜粉丝疙瘩汤

芹菜大肉包

鲜菌汤

水晶米饭

蜜汁烤鸡翅

三色莴苣

玉米蛋花羹

紫米馒头

洋葱马铃薯炒培根

素什锦

菜心鲫鱼豆腐汤

水果

哈密瓜、冰糖雪梨饮

香瓜、巴旦木

红富士、丑橘

香梨、冰糖莲子饮

红心火龙果、小红果

间餐

奶香玉米黄金塔

红豆薏米粥

麻酱糖饼

银耳红枣羹

骨汤猫儿面

红豆包

糯米山药粥

蒸红薯

大米麦仁粥

晚餐建议

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

秋葵：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。含有锌和硒等微量元素，防癌、抗癌。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：

1、在春季这个万物复苏，万象更新的季节，是孩子们长身体的好时候，春季饮食要营养平衡；多食甜，少食酸；平时要多喝水，多吃蔬菜。春季也是传染病高发季，家长们应多给孩子们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少让幼儿进食冷饮。