3.19-3.23幼儿食谱

发布时间：2018-03-16 15:24 阅读量：940

鹤琴英华幼儿园食谱 3月19日-3月23日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

青菜番茄鸡丝面

五香卷

双花炒肉

红枣小米粥

黄金小窝头

面条菜炒鸡蛋

百合银耳紫米粥

牛肉夹馍

五香甜沫

千层饼

肉蓉碧绿蛋羹

松子糯米粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

葡萄干米饭

黄豆排骨

包菜翅丝

枸杞黄金粥

紫米馒头

杭帮特色菜：

龙井虾仁

上汤娃娃菜

玉米冬瓜海带大骨汤

鲜藕肉包

菌菇青菜汤

奶香黑芝麻馒头

胶东小炒

苔菜烧肉

番茄紫菜蛋花汤

红豆米饭

四喜丸子

蚝油素什锦

香菜鲫鱼豆腐汤

水果

红富士、冰糖甘蔗饮

火龙果、巴旦木

甜橙、小红果

哈密瓜、冰糖雪梨饮

砂糖桔、香蕉

间餐

麻酱糖饼

燕麦核桃粥

千里香馄饨

菠萝炒饭

西葫蛋汤

果仁黑米发糕

南瓜小米粥

喜饼

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

龙井虾仁：龙井虾仁因选用清明节前后的龙井茶配以虾仁制作而得名，是一道具有浓厚地方风味的杭州名菜。成菜后，虾仁白嫩、茶叶翠绿，色泽淡雅，味美清口。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：

1、在春季这个万物复苏，万象更新的季节，是孩子们长身体的好时候，春季饮食要营养平衡；多食甜，少食酸；平时要多喝水，多吃蔬菜。春季也是传染病高发季，家长们应多给孩子们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。

3、少让幼儿进食冷饮。