3.12-3.16幼儿食谱

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

黄瓜鸡肉炸酱面

原汤

奶香小馒头

西葫炒蛋

两米粥

蝴蝶卷

菠菜炒鸡蛋

豇豆糯米粥

葱油卷

藕爆肉片

小米面粥

南瓜发糕

五香鹌鹑蛋

香菇油菜

蔬菜瘦肉粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

燕麦米饭

杭帮特色菜：

东坡肉

地三鲜

西红柿木耳鸡蛋汤

杂粮小花卷

酱汁鳕鱼

熘肝尖

翡翠白玉汤

卷心菜鲜肉包

紫薯山药粥

奶香馒头

脆皮鸡翅

炒合菜

白萝卜粉丝虾皮疙瘩汤

枣香米饭

五香鸡腿

三鲜豆腐

紫菜蛋花汤

水果

香梨、冰糖百合莲子饮

哈密瓜、烤腰果

火龙果、砂糖桔

阿克苏冰糖心、冰糖雪梨饮

香蕉、小红果

间餐

坚果苹果包

红豆薏米粥

紫米八宝饭

黄金粥

橄榄油菇香海鲜意面

丝瓜蛋汤

香煎茼蒿胡萝卜鸡蛋饼

大米花生粥

樱花沙拉面包

小米绿豆粥

晚餐建议

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如鱼虾等各种海产品

东坡肉：东坡肉，又名红烧肉、滚肉、东坡焖肉，是眉山和江南地区特色传统名菜。主料都是半肥半瘦的猪肉，成品菜都是码得整整齐齐的麻将块儿，红得透亮，色如玛瑙，夹起一块尝尝，软而不烂，肥而不腻。