3.5-3.9幼儿食谱
鹤琴英华幼儿园食谱 3月05日-3月09日
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
煮鸡蛋 土豆青菜鸡丝炝锅面 |
黑芝麻千层饼 丝瓜木耳炒蛋 枸杞黄金粥 |
黄金小窝头 洋葱虾皮炒蛋 红豆燕麦松仁粥 |
奶香小花卷 莴苣炒鸡蛋 小米绿豆粥 |
巧克力馒头 碧绿蛋羹 红薯粥 |
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早点 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
酸奶 |
牛奶 |
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午餐 |
紫米饭 海带排骨 酱烧茄子 蘑菇三鲜汤 |
南瓜馒头 五香鲅鱼 香芹豆干炒肉丝 西红柿紫菜蛋花汤 |
大葱牛肉包 香芋红枣紫米粥 |
刀切馒头 宫爆鸡丁 豆豉鲮鱼油麦菜 鲜菌汤 |
麦仁米饭 四喜丸子 白菜烧豆腐 三鲜冬瓜汤 |
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水果 |
红富士、冰糖雪梨菊花饮 |
小红果、枣夹核桃 |
香蕉、红心火龙果 |
雪梨、冰糖双花饮 |
哈密瓜、蜜桔 |
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间餐 |
毛毛虫肉卷 大米红枣粥 |
鲜肉馄饨 |
虾仁蛋炒饭 西葫蛋汤 |
红豆沙包 山药大米粥 |
肉松小贝 玉米蛋花羹 |
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晚餐建议 |
添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品 |
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜 |
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜 |
添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类 |
添加如鱼虾等各种海产品 |
说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
小提示：
1、在春季这个万物复苏，万象更新的季节，是孩子们长身体的好时候，春季饮食要营养平衡；多食甜，少食酸；平时要多喝水，多吃蔬菜。春季也是传染病高发季，家长们应多给孩子们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。
2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。
3、少让幼儿进食冷饮。
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