1.15-1.19幼儿食谱

发布时间：2018-01-12 14:48 阅读量：890

鹤琴英华幼儿园食谱 1月15日-1月19日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

番茄土豆鸡丝炝锅面

双色卷

洋葱木耳炒肉

大米绿豆粥

紫米面蜜枣糕

青瓜滑蛋

百合黄金粥

南瓜葱油卷

田园小炒肉

芹菜瘦肉粥

麻酱卷

胡萝卜肉末蛋羹

燕麦核桃仁薏米粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

葡萄干香米饭

栗子焖鸡翅

海带烩白菜

二米山芋粥

奶香千层饼

鸡里蹦

豌豆烧三丁

鲜菌汤

卷心菜大肉包

紫菜银鱼蛋花汤

杂粮馒头

茄汁龙利鱼

天津特色：

八珍豆腐

小白菜木耳鸡蛋汤

红豆米饭

红烧排骨

番茄西葫

滋补羊肉汤

水果

哈密瓜、冰糖萝卜饮

香蕉、蜜柚

红心火龙果、大杏仁

库尔勒香梨、冰糖菊花莲子饮

沙糖桔、红富士苹果

间餐

蔓越莓奶香米糕

豇豆糯米粥

菲力牛排

南瓜小米粥

五彩蛋炒饭

丝瓜蛋汤

香甜黑芝麻小酥饼

玉米面粥

什锦培根披萨

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

八珍豆腐：八珍豆腐是一道色香味俱全的名菜，属于天津菜。它是用八种原料和豆腐一起做成一道津菜中的特色美食。此菜豆腐入口即化，八珍鲜美可口。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物。在冬季还应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜、富含各种维生素的食物等，以补充冬季因寒冷消耗的热量。同时及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。