10.23-10.27幼儿食谱

发布时间：2017-10-26 15:00 阅读量：795

鹤琴英华幼儿园食谱 10月23日-10月27日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

番茄青菜鸡丝面

葱香小油卷

藕爆肉片

黄金粥

南瓜双色卷

洋葱炒蛋

红枣燕麦紫米粥

牛肉夹馍

蔬菜卤蛋粥

蝴蝶卷

五香鹌鹑蛋

卷心菜木耳炒肉

豇豆小米粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

葡萄干米饭

虾仁四喜丸子

东北炖菜

金钩冬瓜海带汤

紫米馒头

蜜汁烤鸡翅

蚝油素三样

小油菜木耳蛋汤

特色饮食：

老北京灌汤包

紫菜蛋花汤

翡翠馒头

油焖大虾

宫保鸡丁

鲫鱼豆腐汤

杂粮米饭

红烧鸡腿

西红柿炒鸡蛋

青菜鲜菌汤

水果

哈密瓜、冰糖百合莲子饮

库尔勒香梨、香蕉

火龙果、大杏仁

红柚、苹果

甜橙、枣干

间餐

毛毛虫卷

银耳核桃粥

鲜鱼肉大馄饨

松仁玉米

大米糯米花生粥

丝瓜虾皮鸡蛋饼

粳米麦仁粥

蔓越莓蛋挞

八宝粥

晚餐建议

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

老北京灌汤包：灌汤包子是一种传统特色小吃。包子灌汤流油，味道鲜美，清香利口，汤汁醇正浓郁、入口油而不腻。吃灌汤包子，汤的存在列第一位，肉馅次之，面皮次次之。制作原料主要有面粉、温水、猪五花肉等。早在北宋市场上已有售卖，当时称灌浆馒头或灌汤包子。著名产地扬州。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。