10.16-10.20幼儿食谱

发布时间：2017-10-13 12:02 阅读量：952

鹤琴英华幼儿园食谱 10月16日-10月20日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

豆角炸酱面

原汤

椒盐卷

田园小炒肉

红薯玉米粥

黑芝麻千层饼

西葫炒鸡蛋

紫米红枣粥

麻酱卷

黄瓜腐竹炒肉

五香甜沫

香肠卷

五香鹌鹑蛋

土豆炒青椒

银耳莲子粥

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

燕麦米饭

板栗红烧肉

红烩包菜

南瓜小米粥

杂粮馒头

香酥鸡柳

蚝油香菇西兰花

海鲜疙瘩汤

胡萝卜牛肉包

山药百合枸杞粥

奶香馒头

酱汁鳕鱼

冬瓜炖肉

鲜菌汤

紫米香米饭

南瓜排骨

三鲜豆腐

菠菜紫菜鸡蛋汤

水果

苹果、冰糖柠檬菊花饮

蜜柚、腰果

火龙果、香蕉

雪梨、小红果

青州蜜桃、枣夹核桃

间餐

核桃仁紫米发糕

冰糖雪梨糯米粥

西式意面

冬瓜海带汤

五彩虾仁蛋炒饭

翡翠白玉汤

绿豆沙包

花生燕麦粥

特色小吃：

老婆饼

玉米蛋花羹

晚餐建议

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

老婆饼：是以糖冬瓜、小麦粉、糕粉、饴糖、芝麻等食材为主要原料而制成的一种广东潮州地区的特色传统名点。外皮烤成诱人的金黄色，里头一层层的油酥薄如棉纸，酥松得不得了，一咬下去碎屑便掉了满地，每一口都尝得到蜜糖般的香甜滋味！

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。