10.09-10.13幼儿食谱

发布时间：2017-09-29 14:11 阅读量：943

鹤琴英华幼儿园食谱 10月9日-10月13日

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮鸡蛋

三鲜虾仁面

双色卷

莴苣炒肉

红豆薏米粥

巧克力发糕

菠菜炒鸡蛋

小米绿豆粥

黄金小窝头

丝瓜木耳炒蛋

松子糯米粥

奶香小花卷

胡萝卜肉末蛋羹

银耳红枣紫米羹

早点

牛奶

酸奶

牛奶

酸奶

牛奶

午餐

香芋米饭

茄汁鸡翅

鱼香茄子（不辣）

紫菜蛋花汤

全麦馒头

豉汁龙利鱼

熘肝尖

冬瓜海带菌菇鸡汤

鲜藕猪肉包

番茄木耳蛋汤

南瓜馒头

五香烤鸡腿

滑蛋山药虾仁

翡翠白玉鸡蛋汤

特色饮食：

粉蒸排骨

爆炒三色蔬

牡蛎白菜鸡蛋汤

水果

雪梨、冰糖菊花饮

哈密瓜、大杏仁

红心火龙果、小红果

苹果、冰糖百合莲子饮

香蕉、西瓜

间餐

枣香金丝卷

大米燕麦粥

鲜肉大馄饨

八宝紫米饭

黄金粥

紫薯卷

豇豆小米粥

热狗葱花黑芝麻面包

糯米麦仁粥

晚餐建议

添加如：黄豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品

添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜

添加如鱼虾等各种海产品

添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜

添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类

粉蒸排骨：是一道四川的传统名菜，主要材料有排骨、红薯等，辅料有蒸肉米粉等。粉蒸排骨肥而不腻，软烂入味，是一道经典的家常菜。

说明：回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。

小提示：1、秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以家长们注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。2、为了给孩子补充充足的钙质，每天回家后，各位家长可以再给孩子们提供250ml的牛奶或者酸奶，以促进学龄前儿童的生长发育，预防缺钙的发生。3、少让幼儿进食冷饮。